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心呼吸的課程乃由常霖法師為香港人特別設計，用廣東話及香港人熟悉的生活經驗作例子，分享把禪修融入日常生活的簡單方法，讓大眾不被負面情緒帶走，達到身心合一，自然自在。隨時隨地自在生活！
心呼吸學習空間
為使更多人受惠，「心呼吸」特別錄製網上課程，讓學員於線上亦能循序漸進地了解禪修方法，隨時隨地都能靈活「學」與「習」，持續重溫內容，鞏固禪修基礎。
「自在生活禪」網上課程大綱
第一單元
認識禪修
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禪修的原因
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解決問題方法
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調身、調息、調心
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禪坐姿勢
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觀息法
第二單元
禪修方法
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練習心態及注意事項
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上座運動
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下座按摩
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數息法
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聽聲法
第三單元
禪修在生活
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禪修的好處
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有所緣和無所緣禪修
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立禪
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行禪
第四單元
禪修的日常應用
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禪修的應用
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購物禪、飲食禪、駕駛禪、工作禪及攝影禪
「心呼吸大使」
周家怡親身示範
「心呼吸創辦人」 常霖法師親授
課程內容片段
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