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「心呼吸」

心呼吸手機應用程式

隨身心呼吸 - 香港人的靜坐 App

心呼吸手機應用程式
心呼吸手機應用程式

「心呼吸應用程式 Pause & Breathe App」為身處都市的您提供歇息空間,各種聲音、相片、短片、文字等「心呼吸空間」早已預備,天天一早一晚練習,養成時刻心呼吸的習慣,讓您及時察覺自己的情緒變化,對解決問題、舒緩壓力都有幫助。立即下載,讓心呼吸隨身。

功能特點
 
靜坐計時:

  • 可自選合適的靜坐時間長度,開始及完結時均有頌缽聲提示。

  • 自動累計靜坐練習時數,紀錄修習過程。

 
語音導引:

  • 常霖法師以廣東話聲音導航,用精簡內容及聲音帶領使用者由調整姿勢到慢慢放鬆身體,伴隨吸呼及靜坐時的溫馨提示,適合初接觸靜坐的人士。

  • 有10、15及20分鐘的時間選擇,可自行揀選合適的靜坐長度,切合不同的需要。

  • 張依勵博士的中英語靜坐導引,讓喜歡或只懂英語的朋友多一項選擇。

  • 身體掃描,帶領覺察整個身心狀態,舒緩身心壓力。

 
大自然聲音:

  • 由香港著名音樂家倫永亮創作。

  • 有海浪、雷雨及頌缽聲可供選擇。

  • 有10、15、20及30分鐘的版本以供選擇。

 
隨機背景與句語:              

  • App會隨機顯示精選的心靈語句,及常霖法師拍攝的禪意背景,帶來溫馨的生活提示及正能量。

 

其他資源
 

  • 收錄了常霖法師對靜坐的分享:包括靜坐的原因、常見誤解及示範靜坐的方法等影片,加強使用者對靜坐的了解。

  • 獲取「停一停 心呼吸」的最新活動資訊,率先參與其中。

  • 不定期更新心呼吸相關的資源,如小書冊、手機及電腦桌布等,以供下載及分享