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心呼吸練習
心呼吸 X 只管打坐
當你準備好,請開啟「靜坐導引」聲音檔案,跟隨導引,靜靜享受身心放鬆的平靜、舒適。
10分鐘靜坐導引
00:00 / 10:37
建議回家後每天早晚持續練習,有興趣可下載「心呼吸靜坐 App」。
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